O Índice de Massa Corporal ou IMC é uma fórmula aceita como padrão de medida internacional para identificar, da melhor maneira possível, o grau de obesidade de uma pessoa. Forneça os dados e em seguida verifique o seu IMC correspodente na tabela abaixo.

Descobriu-se também que os indivíduos com índice de massa corporal elevado produzem um nível mais alto de proteínas inflamatórias.

Calcule seu IMC

Calcule o seu IMC fornecendo os dados abaixo. O Índice de Massa Corporal (IMC) relaciona o peso com a altura e está estreitamente ligado com o total de gordura do corpo. Separe os decimais com ponto. Exemplo: 1.68. Entre aqui com seu peso e sua altura Peso kg Altura m      Resultado   IMC Peso magro estimado kg Peso gordo estimado  kg % de gordura estimado % Uma % de gordura acima de 23, para mulheres, e de 16, para homens, pode significar, além de sobrepeso, um déficit de massa muscular. Faixa de peso ideal para a sua altura:  Mínimo: kg Médio: kg Máximo: kg     Veja abaixo nossa sugestão para cada caso

Sábados Tire suas dúvidas pessoalmente  Horário 13hs na Praça Benedito Calixto (de antiguidades) Próx a Rua Henrique Schaumann em Pinheiros, estamos próx a Administração da Feira.
IMC	REFERÊNCIA	IMPLICAÇÕES E RISCOS	PROGRAMA SUGERIDO (links)
menos de 15	Abaixo do peso I	Anorexia, bulimia, osteoporose e auto consumo de massa muscular.	Programa Básico + Proteína para Aumento de Peso
15 a 18.5	Abaixo do peso	Transtornos digestivos, debilidade, fadiga crônica, stress e ansiedade.	Programa Básico para Aumento de Peso
18.6 a 24.9	Peso Normal	Estado normal, bom nível de energia, vitalidade e boa condiçao física.  Mantenha o seu peso e IMC.	Suplementos Energizantes Programas para Controle do Peso
25 a 29.9	Acima do peso	Fadiga, problemas digestivos, problemas circulatórios, má circulaçao nas pernas e varizes.	Programa Avançado de Redução de Peso
30 a 39.9	Obesidade I	Grande probabilidade em ter diabetes, angina de peito, enfartes, arteroscleroses, embolias. As pesquisas demonstram que obesidade aumenta o risco de hipertensão, diabetes tipo 2, artrite, doenças cardiovasculares, problemas respiratórios e câncer do endométrio, seios, próstata e cólon	Programa Total de Redução de Peso
40 ou mais	Obesidade II	Falta de ar, apnéia, sonolência, trombose pulmonar, úlceras varicosas, cancro do cólon, uterino e mamário, refluxo esofágico, discriminação social, laboral e sexual.	Programa Básico de Redução de Peso + Proteína

Nota: o valor obtido segundo esta tabela de IMC pode não ser válido para desportistas ou atletas de desportos como halterofilismo, ciclismo, triatlo, que tenham uma musculatura desenvolvida. A massa muscular desses atletas representa grande parte do seu peso. É preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenas um indicador de obesidade.

O método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda ou obesa é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado, utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode fazer a medição de seu percentual de gordura com o seu nutricionista ou médico de família. Existem também medidores de gordura portáteis, porém, ainda são extremamente caros.

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